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CIENTÍFICOS SE DESVELAN PARA ESTUDIAR EL SUEÑO. Harvard Education (artículo en inglés)

08 Mar

IINNUAR CAPACITACION Y SUPERVISION LINEAS DE TRABAJO E INVESTIGACIÓN: NEUROPSICOLOGIA, PSICOSOCIOLOGIA, PSICOSOCIOTECNOLOGIA, PSICOLOGIA SOCIAL, ANTROPOLOGIA SOCIAL, COMUNICACION Y CULTURA.

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Trabajar en medio de la noche interrumpiendo los ritmos circadianos y el aumento de la privación del sueño,  aumenta la grelina hormona del hambre. Los trabajadores nocturnos hambrientos tienen menos restaurantes para elegir y recurren a menudo a comer comida chatarra en las máquinas expendedoras.

El sueño interrumpido es peligroso, incluso más allá de sus efectos de la dieta y se ha demostrado que aumenta la presión arterial, aumenta la resistencia a la insulina, perturba el metabolismo de la glucosa, e influye en el desarrollo de algunos tipos de cáncer, como el cáncer de colon y de mama.

«La mayoría de la investigación se centra en la dieta y el ejercicio», dijo Hu. «Nos falta el tercer pilar de la salud, que es el sueño.»

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Probing sleep’s drowsy mystery

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